Von der Hansestadt ins Herz der ZDF-Nachrichten – Jana Pareigis hat sich als eine der seriösesten und vielseitigsten Moderatorinnen Deutschlands einen Namen gemacht. Was macht diese Frau so besonders? Jana Pareigis im Star-Check – Herkunft, Größe, Sohn und Privatleben stellen wir hier vor.
Die charismatische Moderatorin Jana Pareigis, die vor allem als Gesicht der ZDF-„heute“-Nachrichten um 19 Uhr bekannt ist, begeistert täglich Millionen Zuschauer.
Nicht nur durch ihre ruhige Souveränität vor der Kamera, sondern auch durch eine gesellschaftliche Haltung, die sie klar von der Masse abhebt.
Jana Pareigis bleibt authentisch und klar
Ob in der Nachrichtensendung, in ihrem Dokumentarfilm über Schwarze Deutsche oder im offenen Gespräch über Rassismus – Jana Pareigis bleibt stets authentisch und klar.
Doch wer ist die Frau hinter dem Moderationspult wirklich? Wo kommt sie her, wie groß ist sie, und wie lebt sie privat mit ihrem Sohn?
Jana Pareigis-Steckbrief 2026
Voller Name: Jana Pareigis
Geburtsdatum: 23. Juni 1981
Geburtsort: Hamburg
Alter: 44 Jahre (wird im Juni 2026 45)
Größe: ca. 1,69 m
Wohnorte: Berlin und Mainz
Beruf: Journalistin, Fernsehmoderatorin
Sender: ZDF (seit 2014)
Beziehungsstatus: Keine öffentlichen Angaben
Kinder: ein Sohn (geb. 2018)
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Hamburg, Simbabwe und Schweden – die Vita
Jana Pareigis wurde 1981 in Hamburg geboren. Ihre leibliche Mutter ist Deutsche, ihr leiblicher Vater stammt aus Simbabwe.
Kurz nach ihrer Geburt wurde sie von einem deutsch-schwedischen Ehepaar adoptiert und wuchs bei ihnen behütet auf.
Stimme, die gehört werden soll
Ihr Adoptivvater war Schulleiter, ihre Adoptivmutter medizinisch-technische Assistentin. Diese multikulturelle Biografie – deutsch, simbabwisch, schwedisch – hat Jana Pareigis tief geprägt.
Schon als Kind und Jugendliche erlebte sie Rassismus, der sie nicht bitterer, sondern entschlossener machte: entschlossen, als Journalistin und Moderatorin eine Stimme zu sein, die gehört wird.
Abitur, Simbabwe und ein Studium in drei Städten
Nach dem Abitur im Jahr 2000 in Hamburg entschied sich Jana Pareigis nicht sofort für ein Studium. Stattdessen verbrachte sie rund 18 Monate ehrenamtlich in Harare, der Hauptstadt Simbabwes – eine Zeit, die sie menschlich und journalistisch prägte.
Zurück in Deutschland begann sie ab 2001 ein Studium der Politologie und Afrikanistik – zunächst in Hamburg, später in New York (mit einem DAAD-Stipendium an der City University of New York) und Berlin.
Gleichzeitig sammelte sie erste journalistische Erfahrungen als Redaktionssekretärin beim NDR und als Praktikantin im UN-Peacekeeping Department. 2008 schloss sie ihr Studium ab.
Von N24 zur Deutschen Welle – ein konsequenter Weg
Den Einstieg ins Fernsehen fand Jana Pareigis als Assistentin des damaligen N24-Chefredakteurs Peter Limbourg in Berlin.
Nach diesem Sprungbrett volontierte sie bei der Deutschen Welle und übernahm dort ab 2010 die Moderation der Nachrichtensendung „Journal“ – eine Aufgabe, die sie bis 2016 ausfüllte.
Parallel schrieb sie für Spiegel Online, Deutschlandradio und arbeitete als freie Redakteurin für den WDR, Zeit Online und die Deutsche Welle.
Durchbruch beim ZDF
2014 wechselte Jana Pareigis zum ZDF und übernahm die Moderation des ZDF-Morgenmagazins. 2018 folgte das ZDF-Mittagsmagazin als Hauptmoderatorin.
Doch der größte Karriereschritt kam 2021: Im Juli übernahm sie als Nachfolgerin der legendären Petra Gerster die 19-Uhr-„heute“-Nachrichten – das Flaggschiff des ZDF-Nachrichtenfernsehens.
Seitdem ist ihr Gesicht jeden Abend in Millionen deutschen Wohnzimmern präsent – klar, kompetent, unaufgeregt.
Engagement gegen Rassismus – mehr als nur TV
Jana Pareigis ist nicht nur Moderatorin, sondern auch Dokumentarfilmerin und Autorin. 2017 drehte sie den vielbeachteten Dokumentarfilm „Afro.Deutschland – Being Black and German“ für die Deutsche Welle
Dafür reiste sie durch Deutschland und befragte Afrodeutsche über ihre Erfahrungen. Der Film trifft u. a. Rapper Samy Deluxe und den Zeitzeugen Theodor Wonja Michael.
Außerdem schrieb sie ein Vorwort für die deutsche Ausgabe von James Baldwins Klassiker „Nach der Flut das Feuer“ einen Text, in den sie eigene Rassismus-Erfahrungen einbettete.
Jana Pareigis: Sohn, Privatleben und Wohnorte
2018 wurde bekannt, dass Jana Pareigis einen Sohn erwartet – auf eher ungewöhnliche Weise.
Hollywood-Star Denzel Washington verriet im ZDF-Mittagsmagazin live auf Sendung, dass die sichtbar schwangere Moderatorin einen Jungen erwartet. Pareigis erinnert sich amüsiert: „Oh Gott, ich muss ein paar Leute anrufen.“
Über den Vater ihres Sohnes und ihr Liebesleben schweigt sie konsequent. Öffentlich bestätigt ist nur: Sie ist Mutter eines Sohnes und lebt heute in Berlin und Mainz – zwei Städte, die ihrer Arbeit beim ZDF geschuldet sind.
Privatsphäre als Prinzip
In einer Zeit, in der Prominente ihr Privatleben als Marketinginstrument nutzen, geht Jana Pareigis den gegenteiligen Weg.
Kein öffentlicher Ehemann, keine Familienfotos zur Imagepflege – eine Entscheidung, die Respekt verdient und ihrer Glaubwürdigkeit eher nützt als schadet.
Jana Pareigis: Größe und Auftreten
Mit einer Körpergröße von rund 1,69 m ist Jana Pareigis keine Frau, die durch äußere Imposanz auffällt – sondern durch innere.
Ihre ruhige, präzise Moderation und ihr klares Auftreten vermitteln eine Autorität, die nicht erkämpft, sondern einfach da ist.
Style: Elegant, zeitlos, funktional
Vor der Kamera setzt Jana auf strukturierte, professionelle Looks: Blazer, feminine Kleider in ruhigen Farbtönen, dezente Accessoires.
Ihr Stil ist nie modisch übertrieben, dafür immer stimmig – passend zu einem Journalismus, der Inhalt über Show stellt.
Ihr markantes Merkmal: die natürlichen Locken, die sie manchmal offen, manchmal gebändigt trägt – und für die sie eine eigene Fangemeinde hat.
Style-Guide: Was wir von Jana lernen können
- Substanz vor Show: Stil entsteht durch Haltung, nicht durch Aufwand.
- Zeitlosigkeit zahlt sich aus: Klare Linien und hochwertige Basics überdauern jeden Trend.
- Natürlichkeit ist ein Statement: Locken, keine Maske – Jana Pareigis zeigt sich, wie sie ist.
- Weniger ist mehr: Dezente Accessoires und ruhige Farben lenken nicht ab vom Wesentlichen.
- Haltung als Accessoire: Das überzeugendste Stilmittel ist Selbstsicherheit ohne Lautstärke.
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Jana Pareigis als gesellschaftliche Stimme
Moderatorin Pareigis ist längst mehr als ein TV-Gesicht. Als Dokumentarfilmerin, Autorin und engagierte Persönlichkeit gestaltet sie aktiv mit, wie Deutschland über Identität, Herkunft und Zugehörigkeit spricht.
Ihr Dokumentarfilm und ihr Vorwort für Baldwin sind dabei nur zwei Mosaiksteine eines breiteren Engagements.
Sie zeigt, dass man im öffentlich-rechtlichen Fernsehen Haltung einnehmen kann, ohne die journalistische Neutralität zu opfern – eine Kunst, die nicht viele beherrschen.
Fazit: Moderatorin mit Tiefgang
Jana Pareigis steht für einen Journalismus, der selten geworden ist: inhaltsstark, haltungsvoll, ohne Selbstinszenierung.
Als Adoptivkind mit simbabwischen Wurzeln, aufgewachsen in Hamburg, über New York und Berlin ihren Weg gemacht – und heute täglich Millionen informierend – ist ihre Geschichte eine des konsequenten Aufbaus, nicht des schnellen Ruhms.
Wer Jana Pareigis einschaltet, bekommt nicht nur Nachrichten. Er bekommt Substanz.
Artikelbild: Eigene Kunst mit KI-Hilfe
Marie hat sich schon im Studium mit Mode und Konsum befasst. Für YouJoy testet sie unter anderem Produkte aus den Bereichen Beauty und Ernährung. Darüber hinaus berichtet Marie über beliebte Urlaubsziele, Hotels und Nachhaltigkeit im Allgemeinen.