Kategorie: Achtsamkeit

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Achtsamkeit, Social

Adventliche Gemütlichkeit: DIY-Ideen, Familientraditionen und innere Ruhe

Die Adventszeit ist für viele Menschen die schönste Zeit des Jahres – ein Fest voller Lichter, Düfte, Musik und Erinnerungen. Doch gleichzeitig bringt sie auch Stress, Hektik und hohe Erwartungen mit sich. Zwischen Geschenklisten, Familienfeiern und Vorbereitungen bleibt oft wenig Raum für echte Besinnlichkeit. Dabei sollte gerade der Advent eine Zeit der inneren Einkehr, des Miteinanders und der Vorfreude sein. Wir geben euch Tipps für mehr adventliche Gemütlichkeit.

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Achtsamkeit

Stress im Alltag reduzieren ‒ so lässt es sich entspannter leben und arbeiten

Wer kennt das nicht? Der Berg an Aufgaben wächst, die Deadlines rücken näher und der Kopf schwirrt. Stress ist für viele von uns ein ständiger Begleiter im Job geworden. Aber es muss nicht so bleiben! Stress im Alltag reduzieren? So lässt es sich entspannter leben und arbeiten.

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Achtsamkeit, Homeoffice

Glücklich im Homeoffice – mit diesen Tipps gelingt der Alltag

Keine nervige Pendelei mehr? Die Mittagspause gemütlich im eigenen Bett verbringen? Mehr Zeit im Homeoffice klingt verführerisch, hat aber auch ihre Tücken. Das hängt mit den Rahmenbedingungen, aber auch mit der inneren Einstellung zusammen. Glücklich im Homeoffice – mit diesen Tipps gelingt der Alltag.

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Achtsamkeit, Nature

Hand aufs Herz! Warum Berührungen so wichtig sind

Ach, wer kennt das nicht? Nach einem langen, stressigen Tag sehnt man sich nach nichts mehr als einer warmen Umarmung. Kein Wunder, denn Berührungen sind für uns Menschen lebenswichtig – fast so wichtig wie Essen und Trinken. Aber warum ist das eigentlich so? Hand aufs Herz! Warum Berührungen so wichtig sind. 

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Achtsamkeit, Social

Ausgebrannt und orientierungslos? Wege aus der Überforderung im Alltag

Stress, Hektik, Überforderung – für viele Menschen sind das heute Dauerzustände. Zwischen Arbeitsalltag, Familie und Freundeskreis hetzen wir von Termin zu Termin, bis wir irgendwann auf dem Zahnfleisch gehen. Die Folge: ein Gefühl von innerer Leere und Sinnlosigkeit. Doch wie findet man in einer solchen Situation wieder zu sich selbst? Ausgebrannt und orientierungslos? Wege aus der Überforderung im Alltag.

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Achtsamkeit, Reisen Deutschland, Travel

Trend Yoga-Reisen – der Weg zu Selbstfindung und innerer Ruhe

Yoga, eine Praxis, die Körper, Geist und Seele verbindet, hat weltweit Anerkennung gefunden. Nicht nur als Form der körperlichen Betätigung, sondern auch als Mittel zur Förderung des geistigen Wohlbefindens. Yoga-Reisen erweitern diese Erfahrung, indem sie Enthusiasten in exotische und spirituell aufgeladene Orte entführen. So kann man die Praxis zu vertiefen und gleichzeitig eine Auszeit vom Alltag zu nehmen. Trend Yoga-Reisen – der Weg zu Selbstfindung und innerer Ruhe.

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